28 Oct2019
3 exercicis per jugar el Zonal amb confiança
La Coach de la FCTT, Constanza Martínez, dóna les claus per fer un bon Torneig Zonal Classificatori (Bàscara, 1-3 de novembre). Aquí tens un fragment del tercer article que porta com a títol "3 exercicis per jugar el Zonal amb confiança".
3 EXERCICIS PER JUGAR EL ZONAL AMB CONFIANÇA
Aconseguir que un esportista confiï en si mateix és, literalment, donar-li poder . La confiança és una de les variables psicològiques més determinants en el rendiment i en el gaudi de l'esportista. I és màgica, perquè quan es té, s'aconsegueix que brillem, fins i tot per sobre de les nostres possibilitats. Creure és vital per fer l'èxit possible.
Introduirem tres exercicis per competir amb més confiança:
- Prepara’t bé partit a partit. L'anticipació i la preparació de tot allò controlable ens fa sentir-nos més segurs. Repassar, si ja coneixem al rival, com anem a encarar el partit o observar, si es que es té la possibilitat, de veure com juguen contra altres jugadors, ens dóna seguretat, tranquil·litat i ordre mental, facilitant-nos on posar el focus d'atenció en el nostre partit. I si no coneixem ni hem pogut veure jugar al/a la nostre/a rival, tenir igualment un pla que se centri en el nostre joc. Sortir al partit havent comentat prèviament a l'entrenador /a com volem jugar a nivell tàctic i psicològic, per després, sobre la marxa, anar ajustant els detalls. Posem un exemple concret: llegeix l'article complet aquí
Articles anteriors:
